Сабзӣ
Тавсифи маҳсулоти сабзии торӣ: Сабзии серғизо на танҳо таъми ҷолиб аст, балки ғизои солимии зидди саратон ҳисобида мешавад, ғизо дар он ҷо каротин зиёд аст, пас аз ворид шудан ба бадан ба витамини А мубаддал мешавад, он метавонад ҳуҷайраҳои рагҳоро ба вуҷуд орад. саратон ба таври назаррас коҳиш ёфт ва сабзии торшуда аз лигнин низ компонентҳои табиии зидди саратон аст, аз ин рӯ одамон аксар вақт сабзии торро мехӯранд, метавонанд ба пешгирии саратон таъсири манфӣ расонанд.
Сабзии торӣ як навъ ғизоест, ки пас аз буғ кардани сабзӣ тайёр карда мешавад, каротини даруни он метавонад фаъолияти гемопоэтикии бадани инсонро беҳтар кунад, пайдоиши камхунӣ ва хуни сардро коҳиш диҳад, илова бар ин, ин навъи ғизо аз калий бой нест, инчунин ҷузъи муҳими нигоҳ доштани саломатии инсон.
Витамини А дар сабзӣ метавонад ба ҷабби калсий мусоидат кунад ва калсий ҷузъи зарурии саломатии устухонҳост, аз ин рӯ хӯрдани лойи сабзӣ метавонад сатҳи саломатии устухонҳоро беҳтар кунад, пайдоиши бемориҳои устухон ва буғумҳоро коҳиш диҳад. Илова бар ин, лойи сабзӣ то ҳол таъсири исҳолкунандаи рӯдаҳоро ороиш медиҳад, нахи ғизоии даруни он метавонад рӯдаи ҳоҷатро нарм кунад, тавлиди ҳоҷат ва ихроҷро суръат бахшад.
Дуюм, 3 фоидаи калон барои навзодон хӯрдани авокадо сабзӣ вуҷуд дорад.
1, муҳофизат кардани меъда, пешгирии дарунравӣ ва дигар нишонаҳо. Системаи меъдаю рӯда кӯдак хеле нозук аст, махсусан вақте ки бори аввал ба ғизои беруна дучор мешавад. Агар ғизои иловагӣ аз ҳад зиёд бошад ё ғизои иловагӣ нокифоя бошад, эҳтимоли зиёд дорад, ки ин боиси нороҳатии меъдаю рӯдаҳои кӯдак ва аломатҳои дарунравӣ гардад. Ва сабзӣ дорои пектин аст, ки метавонад аз дарунравӣ пешгирӣ кунад. Аз ин рӯ, ба кӯдак хӯрдани сабзии холис метавонад аз дарунравӣ пешгирӣ кунад.
2. Азхуд кардани маводи ғизоӣ ва баланд бардоштани фитнес. кӯдак хӯрдани лойи сабзӣ метавонад ба миқдори кофии витамини А ва микроэлементҳое, ки ба бадани инсон ниёз доранд, барои баланд бардоштани омодагии ҷисмонии кӯдак хеле муфид аст.
3. Ҳисси серӣ дошта бошед ва барои ҷудо кардани шир омода шавед. Сабзӣ покшуда метавонад ҳангоми кам шудани миқдори шири сина ба кӯдаки шумо сер ҳис кунад.
